מיינדפולנס מדיטציה מודרכת
נסו מיינדפולנס מדיטציה מודרכת 10 דקות בחינםאם אתם מחפשים מדיטציה מודרכת בת 10 דקות שתטפח מיקוד, חמלה ונפש וגוף רגועים יותר,למטה הוא מקום נהדר להתחיל בו. כשזה מסתיים, בדוק איך אתם מרגישים. אם אתם מרגישים רגוע יותר, זה נהדר! אם לא, זה גם נורמלי לחלוטין. אחד הדברים במדיטציה הוא להיכנס אליה ללא ציפיות מראש, וללא…